Bàn tay của bạn có thể cho biết ăn bao nhiêu là đủ



Lấy lại vóc dáng và duy trì nó là một thử thách thực sự. Internet có đầy rẫy những bài đăng về chế độ ăn kiêng và bài tập 15 phút với hứa hẹn sẽ thay đổi cuộc sống của bạn, nhưng rất ít trong số đó có thể thực hiện được lời hứa.
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn rằng bạn có mọi thứ bạn cần ngay ở cuối cổ tay? Ví dụ, để đảm bảo bạn đang ăn đúng lượng protein, hãy đưa tay lên thịt, trứng hoặc phô mai mà bạn sắp ăn. Nếu có vẻ như bạn có thể giữ tất cả các protein trong lòng bàn tay của bạn, thì bạn thật tuyệt khi ngồi xuống. Nhưng những chất dinh dưỡng khác thì sao?

DẤU THỜI GIAN:
Protein 0:27
Carbohydrate 1:14
Còn phô mai thì sao? 2:27
Quả 3:41
Nước ép và sinh tố 4:27
Món tráng miệng 5:08
Những gì bạn ăn cũng quan trọng 6:29

Âm nhạc của Epidemic Sound
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,…)

Đăng ký Soi Sáng

5 PHÚT THỦ CÔNG

123GO!

CHUYỆN KỂ CÓ THẬT

Nguồn: https://2thegioi.com

Xem thêm bài viết khác: https://2thegioi.com/bat-dong-san

  • Em ghét ăn đường cực luôn em uống nước Cam toàn bỏ muối vao chứ ko bao giờ bỏ đường

    Vy Thao April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • ảo quá ta

    Hanh Hoang Duc Nguyen April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • chán tui ăn ngày mỗi 2000calo mà cũng bị béo nhỉ

    Vậy Đi Cứ April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Mai chặc tay
    Auto ko đói

    TIỂU SÁT TINH April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Có ai có cách tăng cân ko chứ tớ ăn như heo luôn mà ko béo lên được tí nào

    chín đuôi cáo April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Sáng ăn vả
    Chiều ăn đập
    Tối ăn chổi
    T.T

    Hiểu Lê thanh April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Xin thông báo đây là việt nam ko phải mỹ. Ko thông dụng cho vn

    Kenny Hoang April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Chttps://youtu.be/YBav8LaRws0

    cris devil gamer April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Khong gì hết ! Ghiền giọng ông này roi :))) có ai biết kênh nào có giọng ông này khong ạ

    Vân Thanh Phạm April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Mình có thể ăn được 2 tô cơm lận

    TANKER601 CHANNEL April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Xàm

    minh khuong dang April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Tui thì toàn ăn nhiều hơn số đó lun á.Nhưng tui ốm nhom à nên có sao ko nhỉ😊😊

    nobita noname April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Ae ơi hình như kênh này lấy video của Bright Side kênh gốc nhé, chỉ dịch lại giọng của bọn kia thôi nhưng lại ko nói gì về kênh gốc cả

    Tamemon LOL April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Mẹ mua 3kg quýt ko hạt tui ăn hết trong vòng ngày

    Nô Gacha April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • 4:33
    Mình đang uống nước cam khi ăn cơm xong :))

    BảoPlayz April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • nghe giọng addmin như giọng nghệ sĩ Bình Minh ý

    yêu du học April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Ủa r ăn zay sao no, nói chung sáng t ăn chỉ có 1 ổ bánh mì or 1 chén cơm là đủ cầm bụng cho đến 10h30 có khi 9h uống thêm hộp sữa là no đến 11h15 j đó, trưa về thì ăn nhiều 2 chén trở lên để hđ cho mấy tiếng còn lại, trc ăn tối mấy tiếng có trái cây j ăn nấy tối thì ăn ít cỡ 1 chén trở xuống thôi ăn nhiều mập lên cân do 8h ms đc ăn tối
    Mk ăn v đó mà mk có mập đâu, mập cái mặt tí thôi

    HN April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Em thấy đồ ăn là bỏ hết vô miệng như mỳ ống(mỳ ý) thì em rất sợ nhìn nổi da gà vì nó cảm giác rất ghê

    Kuzu Official April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Toàn đồ tây

    Bang Lung April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Mình thì 1m53 _ 55kg😂😂😂chả buồn giảm cân vì ăn cơm ít (nửa chén cơm loại chén thường) nhưng thích ăn vặt

    Thương Phạm April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Ah ơi tại sao em cao 1m82 65kg mà sao e bụng mỡ nhiều vậy, mỡ nọng trên mặt nx tại sao v??
    Khuôn mặt e ko còn góc cạnh nhu trc nữa, mặt thì càng ngày bự ra? Nó to to sao ấy? Lúc trc mặt e nhỏ gọn giờ nhìn gương như dưa hấu ấy

    Todd Enroy April 21, 2020 9:47 pm Reply
  • Xl

    Đen Đá ko đường April 21, 2020 9:47 pm Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *